Testmozgás

Videók

2017. okt. 17.

Must Have Nyújtás

Ez az igaz must have nyújtás! Már az első alkalom után azt fogod mondani, ez az, amire mindig is szükséged lett volna.

Videók

2017. okt. 17.

Váll és popsi izomláz garantált - Haránthasizom program 15.rész

Tadááámmmm.... Ez már a sorozat 15. része.

Testmozgás

2017. okt. 17.

Amikor fáj valamid, az már a jéghegy csúcsa

Tested éveken, évtizedeken keresztül csak kompenzált. Amikor 6 évesen leültettek a suliban a pad mögé, amikor még gyermekkorodban sem jártál igazán mezítláb, onnantól kezdve épült fel, az amit ma érzel.

Videók

2017. okt. 17.

Teljes test edzés 60 percben: fókuszban a has, kar és farizmok- Haránthas program 16.rész

Íme, egy mindent testrészt megmozgató, szuperedzés!

Testmozgás

2017. okt. 17.

Edzés vs. kánikula

Hatalmas a meleg… ilyenkor még arra is nehezen vesszük rá magunkat, hogy megmozduljunk, teszem hozzá jogosan :-) A meleg (nem beszélve az extrém melegről) hatalmas megterhelést jelent a szervezetnek.

Testmozgás

2017. okt. 17.

Vedd le a cipőt és járj!

Már többször ejtettünk szót arról, mennyire sokrétű hatása van testünk egészségére nézve a mezítláb, egyenetlen talajon járásnak.

Testmozgás

2017. okt. 17.

Ezt ne hagyd ki, mielőtt elkezded a haránthas programot

Összegyűjtöttem a Haránthas programmal kapcsolatban leggyakrabban felmerült kérdéseket, mielőtt neki kezdesz a programnak, ezt kérlek mindenképpen olvasd el.