Teljes test edzés 60 percben: fókuszban a has, kar és farizmok- Haránthas program 16.rész

Ha még nem próbáltad érdemes, hiszen ez egy olyan komplex edzés, ahol a kardió és saját testsúlyos gyakorlatok olyan korrekciós gyakorlatokkal egészülnek ki, melyek segítenek visszaállítani testünk helyes mozgásmintáit.

Olyan folyamatokat is visszafordíthatsz, melyek már elindultak a testedben, de neked ezekről még sejtésed sincs.

Így elkerülheted azt, ami sokak problémája: derékfájás, váll-, csípő, vagy térdfájdalmak. Ezek a problémák mind - mind csak a jéghegy csúcsa.

Természetesen az edzésből az alapos és céltudatos bemelegítés és nyújtás sem marad ki. Várom véleményedet, tapasztalataid itt a videó alatt. Mind-mind nagy segíség nekem, így örülök, ha megosztod velem. :-)

Jó edzést!