Testmozgás
2018. febr. 19.

Fitfusion Start - Hogyan kezdj neki?

Képzelj el olyan “szuperedzést”, amely nemcsak izmot épít, zsírt éget, hanem a rossz mozgásminták korrekcióján is dolgozik, és az ülőmunka káros hatásait is enyhíteni tudod. Ahol kevesebb derékfájás, szebb tartás és izmos test az eredmény! Hogyan kezdj neki?


Olyan sok edzésanyag gyűlt össze, valamint minden FITFUSION edzésnél annyira nagy hangsúlyt kap a helyes kivitelezés, a tudatos és kontrolált mozgás, hogy eljött az ideje a rendszerezésnek - mikor mit csinálj, hogyan kezdj neki.

Ingyenes Haránthas program YouTube csatornámon!
A Haránthas program olyan alapokat tanít meg, melyek használatával edzéseid napról napra hatékonyabbak lesznek és látványosabb lesz hasad változása is.
A gyakorlatok segítenek megérezni a haránt hasizom működését, működtetését, egyáltalán a munkába kapcsolását.
A 17 részes sorozatban részről részre nehezedő gyakorlat sorokat találsz, melyek fokozatosan vezetnek tovább a fejlődés útján. Sok meglepetést, felismerést tartogat a program akkor is, ha már évek óta edzel. Tehát akár kezdő vagy, akár haladó itt kezd. 
És mindenképp olvasd el a programmal kapcsolatban leggyakrabban felmerülő kérdéseket is itt. 

FITFUSION edzésprogram
Ez a komplex edzésprogram tulajdonképpen folytatása annak, amit a haránthas program 17 része megalapozott.
A FITFUSION okos edzései segítségével kevesebbet fájhat a derekad, szebb lesz a tartásod és izmosabb a tested, valamint a modern életmód káros hatásait is enyhítheted.

Még nem csináltad a haránthas programot, de a FITFUSION programot már elkezdenéd?

A FITFUSION programban két edzéstervet is találsz (még nem csináltam a haránthas programot, már végigcsináltam a haránthas programot). Ha még nem végezted el a haránthas programot, akkor is megtalálod azt az edzéstervet, amellyel szépen felzárkózhatsz és már akkor is alkalmazhatod a FITFUSION edzések bemelegítéseit, nyújtásait, oktató videóit, amikor még a haladóbb gyakorlatsorokra nem áll készen a tested.
Minden részletes információt itt találsz: www.fitfusion.hu

A online feületen alkalmanként frissítéseket és meglepetés videókat is találsz, tehát a program folyamatosan bővül.
Így lesz tökéletesen hatékony és megunhatatlan az edzésed.

FITFUSION LowImpact kardió sorozat

A legfrissebb sorozatom azoknak szól, akik nem tudnak, szeretnek vagy akarnak ugrálni.
Az ingyenes gyakorlatsorokat YouTube csatornámon és blog oldalamon is megtalálod. Jelenleg 5 része érhető el.
Csináld őket egyesével, vagy összefűzve egymás után.
Az ugrások, szökkenések hosszútávon lehetséges mellékhatásairól szóló cikkem itt találod. A sorozat tehát valós alternatívát nyújt arra, hogy az ugrálást kihagyva is elérd a kardió-hatást és felpörgesd a pulzusodat.
A sorozat részeit itt találod. 
hatékonyság edzés fájdalom nélkül fitcode izomépítés zsírégetés haránthas szuperedzés haránthas program egészséges gerinc derékfájás nélkül fitfusion kardió
Ez is érdekelhet
Testmozgás
Fitfusion & Shape-On páros miniedzés
Testmozgás
Fitfusion teljes miniedzés
Mindennapok
Ne higgy el mindent amit mondok!
Testmozgás
Égess zsírt ugrálás nélkül - Low Impact kardió #4
Testmozgás
Comb-popsi kardió szökkenés nélkül - Fitfusion Low Impact kardió #5
Testmozgás
Az ugrálás nem nőknek való! Mi vaaaannnnn.....?
Táplálkozás
Édesburgonyás tojáskrém
Testmozgás
Has-kar edzés 5 percben ugrálás nélkül - Fitfusion Low Impact Kardió #3
Testmozgás
Kardiózz ugrálás nélkül - Low Impact kardió 2.
Mindennapok
Azt gondolod lehetetlen?
Lapos hasat szeretnél és a derékfájást is elfelejtenéd?
Igen, megcsinálom!
Kövess a közösségi oldalaimon!
Legfrissebb
Táplálkozás
dec. 30.
Káposztás-édeskrumplis pogácsa
Testmozgás
júl. 10.
Fitfusion & Shape-On páros miniedzés
Táplálkozás
jún. 08.
Te is megőrülsz az édességért? Erre vajon gondoltál?
Táplálkozás
jún. 06.
Epres-fehércsokis-ricottás piskóta tekercs
Testmozgás
máj. 15.
Fitfusion teljes miniedzés
Legnépszerűbb
Táplálkozás
márc. 17.
Vegán sajtszósz
Videók
okt. 29.
Core edzés 12 percben, haránt hasizom program 8.rész
Testmozgás
okt. 17.
Mire képes az NMPT 1 hónap alatt?
Videók
jan. 29.
Haránthas program 1. rész
Testmozgás
jan. 26.
Kardiózz ugrálás nélkül - Low Impact kardió 2.
Én is, mint a legtöbb weboldal, sütiket használok. Ezt jó ha tudod, de kötelező is kiírni.  Itt olvashatsz róla bővebben!
OK, értem!
Kapcsolat
Email: hello@fitcode.hu
Telefon: +36 20 994-5755
Blog
Videók
Fitcode
A Fitcode oldalon található írások és információk az én véleményemet tükrözik. Nem helyettesítik a személyes szakértői tanácsadást vagy orvosi vizsgálatot. Mielőtt edzésbe, életmódváltásba fogsz, egyeztess szakértővel a személyre szabott tanácsokért.