Elemek megjelenítése címkék szerint: edzés fájdalom nélkül

Videók

2017. okt. 17.

Teljes test edzés 60 percben: fókuszban a has, kar és farizmok- Haránthas program 16.rész

Íme, egy mindent testrészt megmozgató, szuperedzés!

Testmozgás

2017. okt. 17.

Hatalmas a meleg… ilyenkor még arra is nehezen vesszük rá magunkat, hogy megmozduljunk, teszem hozzá jogosan :-) A meleg (nem beszélve az extrém melegről) hatalmas megterhelést jelent a szervezetnek.

Testmozgás

2017. okt. 17.

Vedd le a cipőt és járj!

Már többször ejtettünk szót arról, mennyire sokrétű hatása van testünk egészségére nézve a mezítláb, egyenetlen talajon járásnak.

Testmozgás

2017. okt. 17.

Ezt ne hagyd ki, mielőtt elkezded a haránthas programot

Összegyűjtöttem a Haránthas programmal kapcsolatban leggyakrabban felmerült kérdéseket, mielőtt neki kezdesz a programnak, ezt kérlek mindenképpen olvasd el.

Videók

2017. okt. 17.

Lehet 1 perc alatt lapos hasad? - Haránthas program 17. rész

Lehet 1 perc alatt lapos hasad? A sorozat 17. részéből kiderül :-)

Egyéb

2017. szept. 11.

Fitcode edzések

A Fitcode saját edzésmódszerem, egy igazi “szuperedzés”. Képzelj el olyan edzést, amely nemcsak izmot épít, zsírt éget, hanem a rossz mozgásminták korrekcióján is dolgozik, és az ülőmunka káros hatásait is enyhíteni tudod. Ez a Fitcode.

Egyéb

2017. szept. 11.

NMPT

Az országban az elsők között tanulhattam meg Bene Máté porckorongsérv specialista gyógytornász, fizioterapeuta által létrehozott NMPT rendszert. Ez a rendszer azért egyedülálló, mert a megszokott edzéseinkbe tudunk olyan gyakorlatokat beépíteni, melyek segítségével testünk képes visszatalálni a természetes működésébe.