Táplálkozás
2018. jan. 29.

Brokkolikrémleves 10 perc alatt

Ennél egyszerűbb, gyorsabb és finomabb egészséges ebéd nem sok van. Brokkoli krémleves!

1 kg fagyasztott brokkoli (persze lehet friss is, ha szezonja van)

természtes szárított zöldségmix (vegamix)

1-2 ek. zabpehelyliszt

0,5 dl tejszín, vagy növényi tejszín

parmezán sajt, sörélesztő pehely


Ez tényleg szuper egyszerű lesz!
A fagyasztott brokkolit egy fazékba tesszük és felengedjük annyi vízzel, hogy ellepje. Fűszerezzük, sózzuk majd puhára főzzük.


A zablisztet egy tálban elkeverjük a tejszínnel, majd a brokkolihoz adjuk. Egy botmixer segítségével simára mixeljük.Forráspontig hevítjük. Reszelt parmezánnal, vagy sörélesztő pehellyel megszórva tálaljuk.

Jó étvágyat!

Lapos hasat szeretnél és a derékfájást is elfelejtenéd?
Én is, mint a legtöbb weboldal, sütiket használok. Ezt jó ha tudod, de kötelező is kiírni.  Itt olvashatsz róla bővebben!
OK, értem!