A haránthas program 12. részéhez érkeztünk. Ezekkel az edzésekkel dupla hasznot zsebelhetünk be, mert olyan izmokat is bevonunk a munkába, amik hajlamosak "elsunnyogni" azt :-), pedig hihetetlen fontos szerepük van. Ezt bizony saját "bőrömön" tapasztalom. Figyelj a helyes kivitelezésre, és végezd maximálisan pontosan a gyakorlatokat.
Igazi "kánikula" gyakorlatok, nem is kell szinte semmit csinálni, csak tartani a vízszintest :-) Szóval, ha a melegben nincs kedved szinte semmihez, ez akkor is menni fog. Csak jót teszel magaddal!
Összegyűjtöttem a Haránthas programmal kapcsolatban leggyakrabban felmerült kérdéseket, mielőtt neki kezdesz a programnak, ezt kérlek mindenképpen olvasd el.
A Fitcode saját edzésmódszerem, egy igazi “szuperedzés”. Képzelj el olyan edzést, amely nemcsak izmot épít, zsírt éget, hanem a rossz mozgásminták korrekcióján is dolgozik, és az ülőmunka káros hatásait is enyhíteni tudod. Ez a Fitcode.
