Brutál has-kar edzés 20 percben - Haránthas program 14. rész

Igazából ezzel a 4 gyakorlattal mindent, de tényleg mindened megdolgoztatod. Has, kar és farizmok is kapnak a jóból rendesen. Figyelj a helyes kivitelezésre, ez a legfontosabb.

A 20 perc végére garantáltan remegni fog mindened, és a kardió hatás sem marad el.

Veronika! Gratulálok ehhez a gyakorlatsorhoz! Kifejlesztetted a "fekve meghalni" edzést, mivel a 11 percnél a hasprést csinálva azt hittem végem. De azért tisztességgel végigcsináltam! Nekem ez eddig a kedvenc videóm tőled! Köszi! - R. Ágnes

Hajrá!!!!