Táplálkozás
2017. dec. 21.

Fitcode Mézes krémes

Ez a sütemény a legeslegnagyobb kedvencem. Keresztanyukám gyakran süti, én persze megreformáltam. Vigyázat! Így sem diétás! 
Hozzávalók:
Tészta
10 dkg vaj
4 db tojás
6 ek hárs méz (egyébként ízlés szerint)
Ezeket gőz fölött felfőzzük, majd belekeverjük a száraz hozzávalókat:

20 dkg zab,rizs,zöldbanán liszt vegyesen
1 kk. szódabikarbóna

Egy kenhető, se nem túl folyós, se nem nyújtható tésztát kell kapjunk. Ezt kb. 3 egyenlő részre osztjuk, és egy nagy gáz tepsit sütő papírral kibélelünk. Vékonyan kivajazzuk, biztos ami tuti. Majd a tészta ⅓ részét belesimítjuk. A kb 180 fokra előmelegített sütőben néhány perc alatt készre aranybarnára sütjük. Így járunk el a maradék 2 lappal is.

Krém
6 ek. barna rizsdara
1 cs. vaníliás pudingpor
kb 600 ml rizstej (de fokozatosan adagoljuk hozzá, hogy nehogy túl lágy legyen a krém)
10 dkg vaj
méz ízlés szerint
Olvasztott étcsoki

A rizsdarát és a pudingot a rizstejben felfőzzük. Egy kemény krémet kell kapjunk. A vajat és a mézet habverővel jó alaposan habosra keverjük, majd továbbra is a habverővel, kanalanként adagoljuk hozzá a jól kihűtött buzadarás krémet. A kihűtött lapok közé töltjük, és néhány órán keresztül pihentetjük. Olvasztott étcsokival beborítjuk.  Ez az a süti, amit nem tudok abbahagyni, csak ha elfogyott :-)
sütemény egészséges gluténmentes
Ez is érdekelhet
Táplálkozás
Káposztás-édeskrumplis pogácsa
Táplálkozás
Epres-fehércsokis-ricottás piskóta tekercs
Táplálkozás
Borsós-spárgás spagetti
Táplálkozás
Szuperkaja rohanós reggelekre
Táplálkozás
Répafasírt zöldséges bulgurral
Táplálkozás
Húsvéti krumplis kalács
Táplálkozás
Húsvéti csibécskék
Táplálkozás
Édesburgonyás-gombás rakottas
Testmozgás
Égess zsírt ugrálás nélkül - Low Impact kardió #4
Testmozgás
Az ugrálás nem nőknek való! Mi vaaaannnnn.....?
Lapos hasat szeretnél és a derékfájást is elfelejtenéd?
Igen, megcsinálom!
Kövess a közösségi oldalaimon!
Legfrissebb
Táplálkozás
dec. 30.
Káposztás-édeskrumplis pogácsa
Testmozgás
júl. 10.
Fitfusion & Shape-On páros miniedzés
Táplálkozás
jún. 08.
Te is megőrülsz az édességért? Erre vajon gondoltál?
Táplálkozás
jún. 06.
Epres-fehércsokis-ricottás piskóta tekercs
Testmozgás
máj. 15.
Fitfusion teljes miniedzés
Legnépszerűbb
Táplálkozás
márc. 17.
Vegán sajtszósz
Videók
okt. 29.
Core edzés 12 percben, haránt hasizom program 8.rész
Testmozgás
okt. 17.
Mire képes az NMPT 1 hónap alatt?
Videók
jan. 29.
Haránthas program 1. rész
Testmozgás
jan. 26.
Kardiózz ugrálás nélkül - Low Impact kardió 2.
Én is, mint a legtöbb weboldal, sütiket használok. Ezt jó ha tudod, de kötelező is kiírni.  Itt olvashatsz róla bővebben!
OK, értem!
Kapcsolat
Email: hello@fitcode.hu
Telefon: +36 20 994-5755
Blog
Videók
Fitcode
A Fitcode oldalon található írások és információk az én véleményemet tükrözik. Nem helyettesítik a személyes szakértői tanácsadást vagy orvosi vizsgálatot. Mielőtt edzésbe, életmódváltásba fogsz, egyeztess szakértővel a személyre szabott tanácsokért.