Ebben az edzésvideóban Ildi barátnőmmel egy szuperjó páros gyakorlatsort mutatunk be. Keress gyorsan egy párt és csináljátok együtt!Szeretni fogod, vicces lesz, hatékony lesz, öröm lesz!

ÚJ EDZÉSVIDEÓ érkezett! Rövid bemelegítést, nyújtást és néhány turistát is tartalmaz a legfrissebb Fitfusion edzésvideó.

Tényleg elég azt mondani valamiről, hogy jó és akkor annak is fogod gondolni? Ma reggeli gondolataim…. Ez a téma most nem feltétlen edzésről, táplálkozásról szól... Az élet bármely területén felismerhető jelenségről. És ismétlem gondolatok ezek, amiket most szavakba öntök. :-)

Képzelj el olyan “szuperedzést”, amely nemcsak izmot épít, zsírt éget, hanem a rossz mozgásminták korrekcióján is dolgozik, és az ülőmunka káros hatásait is enyhíteni tudod. Ahol kevesebb derékfájás, szebb tartás és izmos test az eredmény! Hogyan kezdj neki?

Van 5 perced? Akkor ezt csináld meg. 

Mikor csináltál meg valami olyat, amiben biztos voltál, hogy nem fog menni, hogy nem tudod megcsinálni, hogy képtelen vagy rá, mégis sikerült?

Pontosan egy évvel ezelőtt indítottam el a Haránthas programot.Ennek örömére, ma egy új sorozat indul :-)

Te jó ég! Mennyire nem akaródzott ma reggel futni... Rosszul aludtam, rossz kedvem volt és nyűgös voltam. Reggel még nyújtani is akartam, de csak tettem-vettem, míg az idő elszaladt...Vannak napok, amikor buzog benned a vágy, hogy végre elindulj, hogy elkezd, hogy csinálhasd, és vannak azok a napok, amikor szarul aludtál, nyűgös vagy, nincs kedved... Ilyenkor rávenni magad, na az az igazán nagy erőfeszítés.

Ha most nem akarsz egy különösen dühös írást elolvasni, akkor ezt az NE olvasd el! Szóval nem szoktam ilyet, de ezt most egyszerűen nem bírom magamban tartani.

Nekem viszonylag sok időbe telt, míg rájöttem, hogy a “brutálkodás” mellett (előtt) mennyire fontos egy picit figyelni az alapokra.