Elemek megjelenítése címkék szerint: izomépítés

Testmozgás

2017. okt. 17.

Amikor fáj valamid, az már a jéghegy csúcsa

Tested éveken, évtizedeken keresztül csak kompenzált. Amikor 6 évesen leültettek a suliban a pad mögé, amikor még gyermekkorodban sem jártál igazán mezítláb, onnantól kezdve épült fel, az amit ma érzel.

Videók

2017. okt. 17.

Teljes test edzés 60 percben: fókuszban a has, kar és farizmok- Haránthas program 16.rész

Íme, egy mindent testrészt megmozgató, szuperedzés!

Testmozgás

2017. okt. 17.

Ezt ne hagyd ki, mielőtt elkezded a haránthas programot

Összegyűjtöttem a Haránthas programmal kapcsolatban leggyakrabban felmerült kérdéseket, mielőtt neki kezdesz a programnak, ezt kérlek mindenképpen olvasd el.

Videók

2017. okt. 17.

Lehet 1 perc alatt lapos hasad? - Haránthas program 17. rész

Lehet 1 perc alatt lapos hasad? A sorozat 17. részéből kiderül :-)

Egyéb

2017. szept. 11.

Fitcode edzések

A Fitcode saját edzésmódszerem, egy igazi “szuperedzés”. Képzelj el olyan edzést, amely nemcsak izmot épít, zsírt éget, hanem a rossz mozgásminták korrekcióján is dolgozik, és az ülőmunka káros hatásait is enyhíteni tudod. Ez a Fitcode.

Egyéb

2017. szept. 11.

28nap

Elhatároztad, hogy végre megváltoztatod a tested, és ezzel együtt az életedet is? Vess véget az állandó fogyókúrának - szenvedés és éhezés nélkül.

Lapos hasat szeretnél és a derékfájást is elfelejtenéd?

Igen, megcsinálom!

Kövess a közösségi oldalaimon!

Legfrissebb

Táplálkozás

dec. 30.

Káposztás-édeskrumplis pogácsa

Testmozgás

júl. 10.

Fitfusion & Shape-On páros miniedzés

Táplálkozás

jún. 08.

Te is megőrülsz az édességért? Erre vajon gondoltál?

Táplálkozás

jún. 06.

Epres-fehércsokis-ricottás piskóta tekercs

Testmozgás

máj. 15.

Fitfusion teljes miniedzés

Legnépszerűbb

Táplálkozás

márc. 17.

Vegán sajtszósz

Videók

okt. 29.

Core edzés 12 percben, haránt hasizom program 8.rész

Testmozgás

okt. 17.

Mire képes az NMPT 1 hónap alatt?

Videók

jan. 29.

Haránthas program 1. rész

Táplálkozás

jan. 29.

Édesburgonyás tojáskrém