Elemek megjelenítése címkék szerint: gyors
Testmozgás
2018. júl. 10.
Fitfusion & Shape-On páros miniedzés
Ebben az edzésvideóban Ildi barátnőmmel egy szuperjó páros gyakorlatsort mutatunk be. Keress gyorsan egy párt és csináljátok együtt!Szeretni fogod, vicces lesz, hatékony lesz, öröm lesz!
Táplálkozás
2018. jún. 06.
Epres-fehércsokis-ricottás piskóta tekercs
Igazán mutatós, guszta, egyszerű és egészséges süteményt sütöttem. Igen! Ez minden egyben! :-)
Táplálkozás
2018. ápr. 26.
Borsós-spárgás spagetti
Végre elérkezik a friss zöldségek és gyümölcsök szezonja, és dúskálhatunk a finomabbnál finomabb friss tavaszi alapanyagokban és az azokból készített egészséges és tápláló ételekben. Elsőként terítéken a spárga!
Táplálkozás
2018. ápr. 26.
Szuperkaja rohanós reggelekre
Ez a reggeli ötlet akkor fog igazán jókor jönni, ha tényleg semmire nincs időd, de kéne enni valami normálisat.
Testmozgás
2018. febr. 19.
Égess zsírt ugrálás nélkül - Low Impact kardió #4
Az ugrálás mentes kardió nekem nagy szerelmem lett! Sőt egyre nagyobb! :-)
Testmozgás
2018. jan. 29.
Has-kar edzés 5 percben ugrálás nélkül - Fitfusion Low Impact Kardió #3
Van 5 perced? Akkor ezt csináld meg. 
Testmozgás
2018. jan. 16.
Kardiózz ugrálás nélkül - Low Impact kardió 1.
Pontosan egy évvel ezelőtt indítottam el a Haránthas programot.Ennek örömére, ma egy új sorozat indul :-)
Videók
2017. febr. 05.
Haránthas program 2. rész
Felkerült a 2. heti gyakorlatsor, amit a bemelegítés részeként végezhettek.
Videók
2017. márc. 05.
Haránthas program 6. rész
Hasazunk együtt a 6. héten is?
Videók
2017. okt. 29.
Core edzés 12 percben, haránt hasizom program 8.rész
A 8. részben tovább lépünk, a gyakorlatok egyre nehezednek és egyre látványosabb eredményt hoznak!
Lapos hasat szeretnél és a derékfájást is elfelejtenéd?
Igen, megcsinálom!
Kövess a közösségi oldalaimon!
Legfrissebb
Táplálkozás
dec. 30.
Káposztás-édeskrumplis pogácsa
Testmozgás
júl. 10.
Fitfusion & Shape-On páros miniedzés
Táplálkozás
jún. 08.
Te is megőrülsz az édességért? Erre vajon gondoltál?
Táplálkozás
jún. 06.
Epres-fehércsokis-ricottás piskóta tekercs
Testmozgás
máj. 15.
Fitfusion teljes miniedzés
Legnépszerűbb
Táplálkozás
márc. 17.
Vegán sajtszósz
Videók
okt. 29.
Core edzés 12 percben, haránt hasizom program 8.rész
Testmozgás
okt. 17.
Mire képes az NMPT 1 hónap alatt?
Videók
jan. 29.
Haránthas program 1. rész
Táplálkozás
jan. 29.
Édesburgonyás tojáskrém
Én is, mint a legtöbb weboldal, sütiket használok. Ezt jó ha tudod, de kötelező is kiírni.  Itt olvashatsz róla bővebben!
OK, értem!
Kapcsolat
Email: hello@fitcode.hu
Telefon: +36 20 994-5755
Blog
Videók
Fitcode
A Fitcode oldalon található írások és információk az én véleményemet tükrözik. Nem helyettesítik a személyes szakértői tanácsadást vagy orvosi vizsgálatot. Mielőtt edzésbe, életmódváltásba fogsz, egyeztess szakértővel a személyre szabott tanácsokért.