Elemek megjelenítése címkék szerint: haránthas
Testmozgás
2018. febr. 19.
Fitfusion Start - Hogyan kezdj neki?
Képzelj el olyan “szuperedzést”, amely nemcsak izmot épít, zsírt éget, hanem a rossz mozgásminták korrekcióján is dolgozik, és az ülőmunka káros hatásait is enyhíteni tudod. Ahol kevesebb derékfájás, szebb tartás és izmos test az eredmény! Hogyan kezdj neki?
Testmozgás
2017. nov. 15.
Dobd a súlyzót, jó lesz!?
Ha most nem akarsz egy különösen dühös írást elolvasni, akkor ezt az NE olvasd el! Szóval nem szoktam ilyet, de ezt most egyszerűen nem bírom magamban tartani.
Videók
2017. jan. 29.
Haránthas program 1. rész
Nekem viszonylag sok időbe telt, míg rájöttem, hogy a “brutálkodás” mellett (előtt) mennyire fontos egy picit figyelni az alapokra.
Videók
2017. febr. 05.
Haránthas program 2. rész
Felkerült a 2. heti gyakorlatsor, amit a bemelegítés részeként végezhettek.
Videók
2017. febr. 12.
Haránthas program 3. rész
Jövő heti gyakorlatsor érkezik. Ez már a 3. hét.
Videók
2017. febr. 26.
Haránthas program 5. rész
Jövő hétre is meg van a kis extra has edzésünk. :-)
Videók
2017. márc. 05.
Haránthas program 6. rész
Hasazunk együtt a 6. héten is?
Videók
2017. márc. 12.
Haránthas program 7. rész
A következetesség és a kitartás meghozza az eredményt ezt garantálom.
Videók
2017. okt. 29.
Core edzés 12 percben, haránt hasizom program 8.rész
A 8. részben tovább lépünk, a gyakorlatok egyre nehezednek és egyre látványosabb eredményt hoznak!
Videók
2017. okt. 26.
Has-far-comb erősítés egyensúly gyakorlatokkal 15 percben - Haránthas program 9. rész
A program 9. részéhez mindössze 15 percre van szükséged.
Lapos hasat szeretnél és a derékfájást is elfelejtenéd?
Igen, megcsinálom!
Kövess a közösségi oldalaimon!
Legfrissebb
Táplálkozás
dec. 30.
Káposztás-édeskrumplis pogácsa
Testmozgás
júl. 10.
Fitfusion & Shape-On páros miniedzés
Táplálkozás
jún. 08.
Te is megőrülsz az édességért? Erre vajon gondoltál?
Táplálkozás
jún. 06.
Epres-fehércsokis-ricottás piskóta tekercs
Testmozgás
máj. 15.
Fitfusion teljes miniedzés
Legnépszerűbb
Táplálkozás
márc. 17.
Vegán sajtszósz
Videók
okt. 29.
Core edzés 12 percben, haránt hasizom program 8.rész
Testmozgás
okt. 17.
Mire képes az NMPT 1 hónap alatt?
Videók
jan. 29.
Haránthas program 1. rész
Testmozgás
jan. 26.
Kardiózz ugrálás nélkül - Low Impact kardió 2.
Én is, mint a legtöbb weboldal, sütiket használok. Ezt jó ha tudod, de kötelező is kiírni.  Itt olvashatsz róla bővebben!
OK, értem!
Kapcsolat
Email: hello@fitcode.hu
Telefon: +36 20 994-5755
Blog
Videók
Fitcode
A Fitcode oldalon található írások és információk az én véleményemet tükrözik. Nem helyettesítik a személyes szakértői tanácsadást vagy orvosi vizsgálatot. Mielőtt edzésbe, életmódváltásba fogsz, egyeztess szakértővel a személyre szabott tanácsokért.