Elemek megjelenítése címkék szerint: edzés fájdalom nélkül

Testmozgás

2017. nov. 15.

Ha most nem akarsz egy különösen dühös írást elolvasni, akkor ezt az NE olvasd el! Szóval nem szoktam ilyet, de ezt most egyszerűen nem bírom magamban tartani.

Videók

2017. jan. 29.

Haránthas program 1. rész

Nekem viszonylag sok időbe telt, míg rájöttem, hogy a “brutálkodás” mellett (előtt) mennyire fontos egy picit figyelni az alapokra.

Videók

2017. febr. 05.

Haránthas program 2. rész

Felkerült a 2. heti gyakorlatsor, amit a bemelegítés részeként végezhettek.

Videók

2017. febr. 12.

Haránthas program 3. rész

Jövő heti gyakorlatsor érkezik. Ez már a 3. hét.

Videók

2017. febr. 19.

Haránthas program 4. rész

Laposabb has? Vékonyabb derék? Szebb tartás? Egyszerű a megoldás!

Videók

2017. febr. 26.

Haránthas program 5. rész

Jövő hétre is meg van a kis extra has edzésünk. :-)

Videók

2017. márc. 05.

Haránthas program 6. rész

Hasazunk együtt a 6. héten is?

Videók

2017. márc. 12.

Haránthas program 7. rész

A következetesség és a kitartás meghozza az eredményt ezt garantálom.

Videók

2017. okt. 29.

Core edzés 12 percben, haránt hasizom program 8.rész

A 8. részben tovább lépünk, a gyakorlatok egyre nehezednek és egyre látványosabb eredményt hoznak!

Videók

2017. okt. 26.

Has-far-comb erősítés egyensúly gyakorlatokkal 15 percben - Haránthas program 9. rész

A program 9. részéhez mindössze 15 percre van szükséged.

Lapos hasat szeretnél és a derékfájást is elfelejtenéd?

Igen, megcsinálom!

Kövess a közösségi oldalaimon!

Legfrissebb

Táplálkozás

dec. 30.

Káposztás-édeskrumplis pogácsa

Testmozgás

júl. 10.

Fitfusion & Shape-On páros miniedzés

Táplálkozás

jún. 08.

Te is megőrülsz az édességért? Erre vajon gondoltál?

Táplálkozás

jún. 06.

Epres-fehércsokis-ricottás piskóta tekercs

Testmozgás

máj. 15.

Fitfusion teljes miniedzés

Legnépszerűbb

Táplálkozás

márc. 17.

Vegán sajtszósz

Videók

okt. 29.

Core edzés 12 percben, haránt hasizom program 8.rész

Testmozgás

okt. 17.

Mire képes az NMPT 1 hónap alatt?

Videók

jan. 29.

Haránthas program 1. rész

Táplálkozás

jan. 29.

Édesburgonyás tojáskrém